SÁBADO 21 DE JUNIO jornada de Trabajo Corporal MUSCULATURA DE SOSTÉN + CONSCIENCIA DEL SACRO
SÁBADO 21 DE JUNIO de 12 a 14 y de 14.30 a 16.30
MUSCULATURA
DE SOSTÉN: En este primer módulo, se realizarán ejercicios biomecánicos, que
tienen como objetivo la localización, activación y tonificación de la
musculatura profunda que sostiene el peso del torso. Este trabajo posibilita una sana alineación
de la columna y una equilibrada organización de todo el peso corporal.
CONSCIENCIA
DEL SACRO: En el segundo
módulo de la jornada, se abordará la consciencia ósea del sacro y de las
articulaciones sacro-ilíaca y sacro-coccígea. El objetivo es percibir y hacer
consciente su peso, ubicación y movilidad tanto en quietud como en movimiento.
Ilustración: Acróbata. Maruja Mallo
El trabajo es intenso y los ejercicios incrementan
su potencial si son realizados con cierta frecuencia. En ambos módulos primero
se desarrollará la consciencia corporal de la zona a trabajar. Luego, una
ejercitación técnica. Y para finalizar, una etapa de cada clase se dedicará a la incorporación de lo abordado en la
improvisación del movimiento. Se requiere experiencia previa.